「疲れやすくなった」「体力が落ちた」…それ、インナーマッスルの衰えかもしれません。
年々疲れやすくなった
体力の衰えを感じる
何もしていないのに腰が痛い
つまずきやすくなった
お腹周りが気になる
運動しても効果を感じない
ひとつでも当てはまる方は、結び整骨院・鍼灸院にご相談ください。
インナーマッスルはなぜ衰える？
インナーマッスルは意識しないと鍛えられない筋肉です。30代以降、年1%ずつ減少すると言われ、デスクワーク中心の生活ではさらに加速します。インナーマッスルが弱ると、姿勢を支えられなくなり、腰痛・膝痛・転倒リスクの増加につながります。
結び整骨院・鍼灸院のアプローチ
まず現在のインナーマッスルの状態を評価し、施術とパーソナルな運動指導を組み合わせます。
- 1インナーマッスルの筋力評価テスト
- 2硬くなった筋肉をほぐしてから活性化
- 3自宅でできるインナーマッスルトレーニング指導
- 4姿勢改善とセットでアプローチ
- 5年齢・体力に合わせた無理のないプラン
施術の流れ
1
ご予約
LINEまたはお電話でご予約ください。
2
ご来院・受付
問診票をご記入いただきます。
3
筋力評価・姿勢分析
インナーマッスルの状態と姿勢を総合的に評価します。
4
施術＋トレーニング
手技で筋肉をほぐした後、インナーマッスルの活性化エクササイズを行います。
5
ホームエクササイズ指導
ご自宅で続けられるトレーニングメニューをお渡しします。